«Папина-мамина школа»
Как совладать с эмоциями?
Вполне естественно испытывать гнев и раздражение, когда ребенок действует вам на нервы. Вы можете показать малышу, что сердитесь, но старайтесь не терять над собой контроль и дайте ему отчетливо понять, почему вы так сердитесь. Лучше сказать малышу: «Я рассердилась из-за разбитой вазы», а не «Я сержусь на тебя за то, что ты разбил вазу». В первом случае вы выражаете свои эмоции, не унижая ребенка и не вселяя в него чувство неполноценности.
Возьмите тайм-аут
Если вы чувствуете, что вот-вот потеряете над собой контроль, возможно, вам и вашему чаду следует немного отдохнуть друг от друга. Проще всего, если вы уйдете куда-нибудь ненадолго, объяснив ребенку причину вашего ухода, а может быть, стоит предоставить «тайм-аут» вашему малышу. Не забудьте: ребенок должен понимать, что вы уходите всего лишь на время, чтобы успокоиться, и скоро вернетесь. Обязательно удостоверьтесь, что с малышом все в порядке.
Разделите ответственность
с близкими
Присматривая за неуправляемым ребенком, вы будете быстро утомляться, так что время от времени делайте передышку. Гораздо труднее контролировать отрицательные эмоции, когда вы устали. Не надо приносить себя в жертву – если у вас проблемы, привлекайте к их решению вашего супруга.
Не забывайте о главном
Когда изо дня в день вы поглощены рутинными заботами, связанными с воспитанием малыша, очень легко забыть о главном. В следующий раз, когда вы будете особенно огорчены или даже возмущены поведением вашего малыша, остановитесь на минутку и вспомните, за что именно вы его все-таки любите.
Ситуация в семье
Обсудите с супругом, как лучше выходить из сложных ситуаций, и оговорите правила, которых вам обоим следует придерживаться. Будьте одной командой и старайтесь поддерживать друг друга, даже если время от времени у вас возникают разногласия.
Осознайте важность новых правил и дайте вашим детям понять, что нарушать их нельзя. Как только малыши поймут, что мама и папа заодно, у них будет меньше поводов досаждать вам просьбами, клянчить или затевать ссору и уж тем более настраивать вас друг против друга.
